เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกาแฟที่หลายคนยังไม่รู้
กาแฟเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คนไทยนิยมรับประทานกันเป็นอย่างมาก ใช้กาแฟชงกับน้ำร้อนทานในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน กาแฟเป็นผลไม้ที่นิยมกันไปทั่วโลกสามารถทำได้หลากหลายเมนูทั้งกาแฟดำ คาปูชิโน่ และอีกมากมายเป็นเมนูที่ไม่ว่าใครได้ลองชิมจะต้องติดใจ กาแฟนั้นมีหลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น อราบิก้าที่นิยมนำมาทำกาแฟสำเร็จรูป หรือโบรัสต้าและกาแฟ พันธ์ ไทยมีกาแฟหลากหลายสายพันธุ์ให้ท่านได้เลือกลิ้มลอง กาแฟนั้นไม่เพียงมีรสชาติที่อร่อยแต่ยังมีคุณประโยชน์มากมายแต่ต้องทานในปริมาณที่พอดีเพราะกาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีน กาแฟ พันธ์ ไทย ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทหากดื่มในประมาณที่เหมาะสมก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ถ้าดื่มในปริมาณมากจนเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับ เกิดอาการใจสั่น กาแฟพันธุ์ไทย ใกล้ฉัน หรือเกิดภาวะวิตกกังวลเป็นผลเสียที่อาจส่งผลต่อร่างกายในระยะยาวอีกด้วย กาแฟพันธุ์ไทย โปรโมชั่น กาแฟมีทั้งผลดีและผลเสีย ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยท่านจะต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย
คุณประโยชน์ของกาแฟ
กาแฟถือเป็นเมนูยอดนิยมของนักโต้รุ่งทั้งหลายเพราะหลายคนดื่มกาแฟในช่วงที่เกิดอาการง่วงนอนเพื่อให้กาแฟปลุกสมองให้ตื่นตัว อย่างที่ทราบกันว่ากาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนฤทธิ์ช่วยในเรื่องกระตุ้นสมอง คลายความเหนื่อยล้าของร่างกายบางคนดื่มเพื่อให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า กาแฟมีหลากหลายสายพันธ์ให้เลือกทานไม่ว่าจะเป็น กาแฟ พันธ์ ไทย กาแฟสายพันธ์ โบรัสต้า และอราบิก้า หากดื่มในปริมารมากจนเกินไปก็จะเกิดผลเสียต่อร่างกายดื่มในปริมาณที่พอดีร่างกายของเราก็จะได้รับประโยชน์ไม่ว่าจะเป็น กาแฟพันธุ์ไทย โปรโมชั่น
- ช่วยลดน้ำหนัก เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยในเรื่องการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีมากยิ่งขึ้น ยังไม่หมดเพียงเท่านี้นอกจากคาเฟอีนแล้วกาแฟยังมีส่วนผสมของแมกนีเซียมและโพแทสเซียมมีประโยชน์ช่วยลดอาการอยากอาหารได้อีกด้วย
- ในเมล็ดกาแฟมีสารต้านอมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมาก มีประโยชน์ช่วยในเรื่องขับถ่ายและยังช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ
- กระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น แนะนำให้ดื่มในประมาณที่พอดีเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย หากดื่มมากจนเกินไปจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและเกิดภาวะวิตกกังวลได้ กาแฟพันธุ์ไทย โปรโมชั่น
- กาแฟเข้มข้นช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหลังดื่มสุรา ทั้งยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคจากการดื่มสุราอีกด้วย
- หากดื่มกาแฟหลังจากออกกำลังกายจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราเปลี่ยนไขมันเป็นกรดไขมันช่วยให้ร่างกายของเราขับถ่ายได้ดีขึ้นและลดช่วยลดอาการอ่อนล้าได้อีกด้วย กาแฟพันธุ์ไทย เมนูใหม่
ขอบคุณรูปภาพจาก www.ptgenergy.co.th
ข้อควรระมัดหลังจากดื่มกาแฟ
กาแฟนั้นมีทั้งผลดีและโทษ ดังนั้น กาแฟ พันธ์ ไทย ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ในแต่ละวันนั้นเราควรดื่มในปริมาณไม่เกิน 20 ออนซ์หรือไม่ควรดื่มเกิน 4 แก้วต่อวันปริมาณที่เหมาะสมควรดื่มในปริมาณวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว/วันหรือดื่มในปริมาณ 10 ออนซ์/วันเพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์ที่เพียงพอและไม่เกิดโทษตามมาในระยะยาวถึงแม้ร่างกายของเราจะต้องการสารอาหารแต่ต้องเป็นสารอาหารที่มีปริมาณที่พอดี ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปหากรับสารอาหารในปริมาณที่ไม่พอดีก็อาจจะส่งผลเสียให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมา สล็อตออนไลน์ ข้อควรระวังก่อนดื่มกาแฟนั้น
- สำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรรับคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัม/วัน หรือหากดื่มกาแฟสำเร็จรูปควรดื่มไม่เกินวันละ 2 แก้วหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรดื่มเพราะอาจเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้
- เด็กควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะผลข้างเคียงจากคาเฟอีนนั้นมีผลค่อนข้างรุนแรงกว่าผู้ใหญ่ เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการใจสั่นเป็นต้น
- สำหรับผู้ป่วยโรควิตกกังวลควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนจะส่งผลให้อาการรุนแรงมากยิ่งขึ้น ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยจึงต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อยู่เสมอ
- กาแฟนั้นมีหลากหลายสายพันธ์ไม่ว่าจะเป็น กาแฟ พันธ์ ไทย กาแฟสายพันธ์ โบรัสต้า และอราบิก้าเพื่อประโยชน์สูงสุดควรดื่มในปริมาณที่พอดี/วัน หรือดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
- ผู้ที่มีปัญหาในเรื่องขับถ่ายหรือท้องเสียบ่อยไม่ควรดื่มกาแฟ กาแฟพันธุ์ไทย โปรโมชั่น เพราะคาเฟอีนจะส่งผลให้เกิดอาการท้องเสียง่าย
ความอร่อยของกาแฟแต่ละสายพันธุ์
ในยุคปัจจุบันหลายคนหันมาปลูกกาแฟมากขึ้น เพราะกาแฟถือเป็นผลไม้ที่มีความต้องการในตลาดมากที่สุด ทั้งยังซื้อขายกันในราคาที่สูงจึงทำให้ชาวไร่สวนหลายคนหันมาปลูกกาแฟ พันธ์ ไทยมากขึ้น กิจการส่งออกกาแฟสร้างรายได้ให้กับชาวสวนจำนวนมหาศาล สามารถส่งออกขายได้ทั้งในประเทศและต่างประเทศ สำหรับสายพันธุ์กาแฟที่นิยมปลูกกันเป็นจำนวนมากนั้นมีอยู่ถึง 4 สายพันธุ์
- อราบิก้ากาแฟสายพันธุ์นี้มีรสชาติที่กลมกล่อม และมีกลิ่นหอมนิยมปลูกถึง 80% จากทั่วโลก
- โรบัสต้า สำหรับกาแฟพันธุ์นี้เป็นกาแฟที่นิยมนำมาทำเป็นกาแฟสำเร็จรูป มีความเข้มข้นถึง 2-4.5%
- เอ็กเซลซ่า กาแฟสายพันธุ์นี้ไม่นิยมปลูกที่ประเทศไทยเป็นกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้นมาก รสชาติขมที่สุดในบรรดากาแฟทั้ง 4 ชนิดแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ปลูกง่าย ดูแลง่าย กาแฟพันธุ์ไทย เมนูใหม่
- ลิเบอริก้า เป็นกาแฟนิยมดื่มในประเทศแถบสแกนดิเนเวีย ประเทศไทยจึงไม่นิยมปลูก
